서론: 왜 청소년에게 디지털 디톡스가 필요한가현대 청소년들은 스마트폰, SNS, 유튜브, 게임 등끊임없이 디지털 세계에 연결된 삶을 살고 있습니다.하지만수면 부족집중력 저하감정 기복우울 및 불안 증가현실 인간관계 단절등 디지털 과잉 사용이 청소년 뇌와 정신 건강에 치명적인 영향을 미치고 있습니다.✅ 이제는 단순한 "절제"를 넘어,의도적인 디지털 디톡스(Digital Detox)가 필요한 시대입니다.본론 1: 디지털 중독이 청소년 뇌에 미치는 영향1. 도파민 중독SNS나 영상 시청은 뇌의 '보상 시스템'을 과도하게 자극합니다.빠른 보상에 익숙해지면, 일상적 활동(공부, 운동 등)에 대한 흥미가 급격히 감소합니다.✅ 즉각적 자극이 없는 활동을 '지루함'으로 느끼게 됩니다.2. 집중력 저하짧은 영상, 빠른 피..
