1. 실내 공기 오염, 수면의 질을 방해한다(키워드: 수면의 질, 이산화탄소, 실내 공기 오염)우리는 하루 중 3분의 1 가까운 시간을 잠으로 보내며, 이 시간 동안 우리 몸은 뇌를 정리하고 신체를 회복시킨다. 그런데 이 중요한 시간이 나쁜 실내 공기질로 인해 방해받고 있다는 사실은 대부분 인식하지 못한다. 특히 이산화탄소 농도가 높아진 밀폐된 방에서의 수면은 깊은 수면 단계에 도달하는 비율을 급격히 떨어뜨리며, 수면 중 자주 깨거나 아침에 피로감이 남는 현상을 유발한다. 연구에 따르면, 실내 이산화탄소 농도가 1,000ppm을 초과하면 수면 효율이 평균 15% 이상 낮아진다는 결과도 있다. 더욱이 미세먼지나 휘발성 유기화합물(VOCs)이 포함된 공기를 흡입하면, 수면 중 호흡기 자극이 일어나 코골이, ..
