“화를 참는 건 정말 어려워요.”“감정 조절이 안 돼서 친구랑 싸웠어요.”“아이가 순간적으로 분노를 못 참아요.”이런 말, 어른뿐 아니라 아이와 청소년에게서도 자주 듣게 됩니다.감정은 단지 ‘느낌’이 아닙니다.우리의 뇌에서 일어나는 복잡한 작용의 결과이며, 이 감정을 어떻게 ‘조절’하느냐는 성장과 삶의 질을 좌우할 만큼 중요한 문제입니다.요즘 뇌과학의 눈으로 감정을 바라보는 시도들이 많아지고 있고, AI 기술 역시 감정 조절 훈련에 도입되고 있습니다.그렇다면 진짜로, AI가 우리의 감정을 훈련시키는 데 도움을 줄 수 있을까요?그리고 뇌과학적으로 감정을 조절하는 능력은 어떻게 키울 수 있을까요?❚ 감정 조절은 뇌의 ‘전두엽’이 한다먼저, 감정 조절을 위한 뇌 구조를 간단히 살펴보면 다음과 같습니다.편도체(..
